2011年02月21日 (月) | Edit |
去年、宮崎から佐賀に来るまでにヘタレ生活で結構太ってしまいました。佐賀で働き始めて少しずつですが体重も減ってきています。毎日測っているわけではないのですが、今朝体脂肪25%にやっと・・・まだまだプクプクですがもう少し落としたいと思っています^^体重は内緒ですw

体脂肪率の理想数値は30歳で区切られるようで30歳未満なら14%~20%、30歳以上なら17%~23%が適正数値だそうです。私は25%ですので肥満、あと5%ほど落として20%にしたいところですな。


ビジネスブログランキング←ランキング参加中 やる気の源クリックよろしく♪→にほんブログ村 ライフスタイルブログ 新規就農へ


スポンサーサイト
テーマ:日記
ジャンル:日記
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック